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Lun – Vie 08:00am – 21:00pm
No es uno de los campos de actuación más conocidos en nuestro pais, pero existe y hay muchos avances al respecto. Así que ahí van unas palabras de todos los beneficios de diversas técnicas de fisioterapia para el embarazo y parto y que se pueden complementar...
Desde aquí siempre animamos a ser más sostenibles. Una de las grandes trabas es a la hora de la compra. ¿Quien no se ha encontrado con un carrito lleno de envoltorios? ¿O de productos muy dañinos para el medio ambiente sin que haya una alternativa? Pues haberlas,...
Bienvenidos de nuevo!! Y para que no se nos haga pesado volver a nuestros puestos de trabajo y rutina, nada mejor que un poco de sano ejercicio. Que además parece que previene el envejecimiento prematuro. Vamos vamos!! Moverse, el secreto antienvejecimiento Un nuevo estudio demuestra que hacer actividad física a...
Pues es una buena pregunta. Por descontado queda que la ansiedad, las prisas, el mal comer, la falta de tiempo, etc...
mmmmmm!! Que bien sientan siempre las siestas!! Eso si no te pasas de tiempo. ¿A quién no le ha ocurrido que se le vá de las manos y se levanta totalmente "atontao"? ¿O al contrario con una breve siesta de treinta minutos? Pues ahora que vienen las vacaciones, a disfrutar...
Para todos los que están mucho tiempo sentados en el trabajo. O sencillamente tienen poca higienen postural, o su día a día les obliga a esfuerzos de espalda inadecuados. Y para el resto de los mortales, también!! Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura...
No solo para el buen desarrollo de nuestra vida personal, sino que hoy día sabemos que la nutrición bien entendida es fundamental para los deportistas. Y nos referimos a deportistas tanto profesionales, como nosotros, los amateurs!! Nuestra forma de comer marca la diferencia. Vamos vamos!! Entrevista a Carlos Ríos,...
Ya sé que soy un poco pesado con algunos temoas. Pero este me parece de vital importancia dadas las condiciones climáticas que tenemos en nuestra provincia. Con las playas que tenemos y el magnífico tiempo del que disfrutamos, es fácil hacer de menos a los peligros(totalmente reales...
Pues al final, siempre pillo alguna...
Para los que somos de aquí no nos suele pillar desprevenidos, pero para por si, yo lo pongo. Que nunca está de más recordar lo que hay que hacer en estos casos de emergencia! Vamos vamos!!! Así es como tienes que reaccionar si te atrapa una corriente de...
Pues me parece muy correcto. Teniendo en cuenta que por norma general los etiquetados de los panes brillan por su ausencia o son escuetos como ellos solos, todo lo que sea dar información al consumidor me parece un gran avance. Recordemos que casi todos los panes que...
¿Y esto porqué? Pues en estos momentos estoy en un trance de mi vida personal importante. Mucho sacrificio, frustración por momentos y algo de desesperación en puntos cruciales. Y fué el tro día que leí este escueto artículo. Breve pero claro. A mí me ha servido. Espero que...
Casi todos las conocemos, pero casi ninguno las seguimos como deberíamos. Me incluyo en este grupo! Así que ahí va un recordatorio en estos tiempos de tanto calor. Vamos vamos...
Hay que tomar todos los datos con pinzas y analizarlos bien. En este caso concreto, y aunque nos parezca inverosimil, los datos dan la razón a este titular tan rimbombante(también es verdad que el uso de estos alimentos se ha disparado). Es lo que tiene todo alimento...
Partimos de la base que cualquier ultraprocesado no es sano(y aunque sean como estos, los ultraprocesados suelen pecar de usar mucho azucar y mucha sal), pero como somos conscientes que hoy en día el tiempo a usar para comer o cocinar es muy escaso, ahí...
Bueno bueno. Aquí el menda que esto escribe ha estado este finde en la playa. Y no, no me he quemado de milagro, así que voy a ir avisando a los despistados como yo con la crema solar para uqe la compren a la de ya!! vamos vamos!!!! Protector...
¿Cuantas veces no hemos fracasado con las dietas? Desde Fisiomuro aconsejamos que es mejor cambiar de hábitos, de llevar a cabo el dicho de Carlos Ríos de "Más mercado menos supermercado" y ponernos a cocinar. Pero la vida actual y sus prisas bien es cierto que no...
Como tengo varios conocidos que son bomberos y suelen comentar los problemas que les dán. Así que ahí van varios consejos para todo aquel que los sufra! Vamossss!!!! ¿Qué puedo hacer por mi salud si tengo turnos de noche en el trabajo? Consejos para intentar sobrellevar los horarios de...
Me temo que yo soy uno de esos que, aunque no cree en esos mitos, si que suelo hacer caso omiso de los avisos de mi cuerpo a la crónica falta de sueño y descansos que últimamente le hago pasar...
Pues que hay que coger las noticias y las falsas alarmas con pinzas. En estas cosas es mejor ir con pies de plomo e ir tamizando y estudiando la información que va apareciendo. Que en muchos casos son los medios de comunicación los que "necesitan" rellenar...
Ahora que el buen tiempo acecha(primavera mediante!!) nada como darse unos buenos paseos! Y si es en un entrono natural, será la perfecta píldora antiestrés! Vamosss!!! 20 minutos de paseo en un entorno natural es la nueva píldora natural antiestrés Incluye en tu agenda un paseo por el parque...
Alguna vez me lo he planteado. Pero es cierto que no lo he llevado a caba d e manera radical. Eso si, he rebajado al mínimo la ingesta de alcohol, y lo cierto es que se nota!! Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo y...
Lo cierto es que es un poco de perogrullo. Pero nos gusta hacernos eco de estas cosas para ver si podemos hacer algo con nuestro granito de arena particular en pos de una mejor nutrición y alimentación. Es que nos gusta mucho la dieta mediterránea!! Incentivar el consumo...
El que esto escribe no es mucho de tacnoes, y en todo caso, anchos y bajos. Casi que me da un poco de cosa cuando veo esos tacones laaaargos y finos que casi ni se puede andar. Que es cuestión de gustos, claro! Pero es que además no...
Como ya sabéis que desde aquí me gusta dejar recomendaciones de salud, nutrición y un poco de mi lucha personal contra el azúcar y los alimentos procesados, os dejo los testimonios de cinco personas que han dejado el azúcar refinada. Vamos!! No es fácil, pero merece...
La verdad es que solo le falta un punto a los abajo descritos: las comilonasssss y encuentros sociales alrededor de la comida. Cada vez me encuentro con más acontecimientos sociales de los de más de 40 alrededor de la comida. Que sicumples, cañas, comidas, etc...
Ya sabeis que el que esto escribe hace mucho dejó las dietas, los adelgazamientos, etc...
Bueno. Estas cosas de las últimas investigaciones, estudios, etc...
Como todos tenemos un "cuñado" dentro, el que esto escribe incluido a pesar de querer ser un racionalista, no está de más ante la ola de frío que se avecina que repasemos los mitos alrededor de la gripe y el resfriado. Que tienen una sintomatología parecida...
Pues en la recta final de estas fiestas nos encontramos ya. Así que como solo hay por delante un par de comidas festivas mucha alegría en familia antes de volver a la rutina y el estrés laboral, os dejamos 11 consejos a seguir para empezar a...
Como hemos de asumir sí o sí que nos vamos a dar unos cuantos atracones de comida estas navidades(y las pasadas y futuras), nunca está de más recordar algunos sencillos trucos para que, al menos, no vayamos desprevenidos. Ahí van 7 consejillos útiles y valiosos! No vamos...
Pues me temo que de sensacionalista no tiene nada la noticia. Uno de los grandes males nutricionales de nuestro tiempo es la cantidad brutal de sal que tomamos cada día. Vale, es cierto que casi toda ella viene de los alimentos procesados, pero aún así, tomamos...
Bueeeno amigos! Yo sigo mi cruzada contra al exceso de alcohol en nuestra venas. Y si como en mi caso no concibo finde sin cerveza o vino(nada de copas, ni una) de forma moderada, pues las resacas mejor descansando y con agua!! Para la resaquilla moderada, ejerciocio...
Si amigos si. Hoy titular sensacionalista pero es que merece la pena serlo de vez en cuando. Incluso es un aviso para mí mismo pues soy muy dado a terminar el día con un par de cervezas(eso si, siempre hay que ganárselas con una buena sesión...
Pues hay que romper una lanza a favor de la industria alimentaria y los profesionales que se dedican a controlar los procesos, la seguridad, el progreso, etc...
Bueeeeno! Ya estamos de vuelta de las vacaciones y del verano. Y como el que más y el que menos he vuelto con unos cuantos kilos de más(benditas vacaciones) pues empezares por poner unos cuantos consejos para llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a...
Pues que decir de este néctar que delito cada mañana sin falta nada mas despertarme...
Nosotros a lo nuestro que es ir dando algo de info útil para este verano...
¿Pues que vamos a hacer en una situación como esta? Desde luego no como en la serie Friends!! Un poco de sentido común y seguir las indicaciones que os ponemos a continuación! "¡Me ha picado una medusa!": esto es lo que tienes que hacer inmediatamente después Si hay un...
Proque el sol aprieta y no estan las cosas para tonterías! Protege a tus pequeños deportistas del sol Los niños tienen más facilidad para sufrir daños por el sol. Por ello, mira estas seis recomendaciones para protegerlos. Hacer deporte al aire libre es salud… pero cuidado, la piel...