lesiones

11 enero, 2022

LOS DOLORES MÚSCULARES Y ESQUELÉTICOS DE ESPALDA: APRENDE A EVITARLOS CON ESTOS SENCILLOS CONSEJOS

El dolor de espalda impacta fuertemente en la vida de las personas. No solo afecta a nivel físico y sensorial, sino que también influye negativamente en las emociones e invalida en muchas actividades del día a día.
14 abril, 2021

Cuidado con las rodillas: Las lesiones de rodilla y cómo fortalecerlas para protegerlas

En las lesiones de rodilla más frecuentes, está la artrosis. En esta afección, los cartílagos de la rodilla se han desgastado por la actividad hecha y […]
16 marzo, 2021

La sensación de partirte la espalda: Hernia de discal y su tratamiento

La hernia discal es una enfermedad o lesión en la que parte del disco intervertebral, que se encuentra entre las vértebras, se desplaza hacia la raíz […]
26 enero, 2021

No es exclusivo de tenistas. Ojo al teletrabajo: Ejercicios para prevenir la Epicondilitis o codo de tenista

Esta lesión no es única del tenista, además le pasa a golfistas, nadadores, beisbolistas y puede aparecer en cualquier actividad que comprometa dichos tendones(ojo al teletrabajo). […]
17 julio, 2020

El cuidado de nuestras rodillas: la artrosis de rodilla con sus causas y tratamientos

Que no solo el ejercicio es causa de la degeneración y desgaste de nuestros cartílagos. El desgaste natural por el envejecimiento es la causa más común […]