sueño

2 marzo, 2020

Clave para vivir mejor: Dormir bien para tener buen sueño y descansar bien

Esta es una de las pautas que aún me quedan por pulir. Me acuesto casi siempre tarde, no tengo una hora establecida de acostarme, etc… Pues […]
27 abril, 2019

Si tienes turnos de noche: Qué hacer para mantener la salud

Como tengo varios conocidos que son bomberos y suelen comentar los problemas que les dán. Así que ahí van varios consejos para todo aquel que los […]