Buenos días corredores, trotadores y runners de todo pelaje! Aunque yo suelo hacer entrenos para media maratón y las tiradas largas son las menos(sobre todo me […]
Quien más quien menos, sufre o ha sufrido en algún momento los dolorosos juanetes. Con un poco de uatomasaje y un tratamiento fisioterápico es posible paliar […]
Hoy, cambiamos un poco de tema, y compartimos un elemento del corredor que nos olvidamos de entrenar!! No puedes olvidarte de ellos. Te proponemos un plan […]
En este vídeo se dan consejos y recomendaciones prácticos para el tratamiento y recuperación de un proceso de lumbao o lumbagia clásicos producido por una rigidez […]
Este ejercicio trata de enseñar un alternativa que puede ser fácilmente reproducible en el domicilio particular de una persona, con el objetivo de traccionar la columna lumbar […]