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Si hay algo de lo que he sufrido mucho los años mozos de hacer deporte ha sido de los tobillos: entre jugar al basket y al futbol tengo un historial interminable de esguinces de tobillo. Ahí va un informe a fondo sobre ello Venga venga chavales!!   Un viaje...

Para todos aquellos que la estén sufriendo, cuidado!(sobre todo amigos padeleros) Que es una lesión traicionera y de muy larga duración si no se ataja de raiz! Palabrita de escalador!! Buen findeeee!!   10 ejercicios para rehabilitar tu codo de la epicondilitis Si tienes problemas en el codo con la epicondilitis...

Ahora que se nos echa encima el Coronavirus, vamos a empezar a recordar las bases de una correcta higiene y prevención de transmisiones: Lavarse las manos bien. Y sobre todo, tener el hábito de lavarse las manos.     La mejor prevención para algunas enfermedades es lavarnos las manos:...

Cuidado cuidado!! Este mismo domingo a punto he estado de volver a recaer de la lesión del gemelo! Tal vez lo tenga algo contracturado o sobrecargado. En todo caso, cuidado con los sobreentrenaientos. Vamos a por la semana!!   Lesiones: contracturas musculares ¿Contractura? Analizamos esta lesión y te proponemos ejercicios para...