Voy a por una maratón ¿He de ir al fisio?
Pues esta pregunta se responde sola viendo cómo los deportistas profesionales acuden al fisioterapeuta de su club, equipo, etc...
31 enero, 2019
enero 2019
Cuidado con las rodillas: 3 ejercicios y consejos para protegerlas
Desde que ando corriendo por el monte tengo sensaciones raras en las rodillas. Ayer mismo la rodilla izquierda me empezó a dar la lata. Vale, estoy corriendo subiendo cerros pero sin una buen planificación para mejorar y fortalecerme. Peero tampoco estoy haciendo nada fuera de lo común...
29 enero, 2019
Ejercicio físico: 1 – Diabetes tipo 2: 0
Bueno. Estas cosas de las últimas investigaciones, estudios, etc...
24 enero, 2019
Los 11 mitos entre la gripe y el resfriado
Como todos tenemos un "cuñado" dentro, el que esto escribe incluido a pesar de querer ser un racionalista, no está de más ante la ola de frío que se avecina que repasemos los mitos alrededor de la gripe y el resfriado. Que tienen una sintomatología parecida...
10 enero, 2019
Pregúntatelo: ¿la botella del gimnasio/deporte cada cuanto la limpias?
Puesss, esta reflexión me ha salido a cuenta de que como ahora, el que esto escribe, estoy dándole a correr por el monte, pues me he comprado una botella específica. Huyyy...
08 enero, 2019
Para cuidarte este 2019: los 11 consejos a seguir
Pues en la recta final de estas fiestas nos encontramos ya. Así que como solo hay por delante un par de comidas festivas mucha alegría en familia antes de volver a la rutina y el estrés laboral, os dejamos 11 consejos a seguir para empezar a...
04 enero, 2019