Periodización Ondulada: Organiza mejor tus entrenamientos. Además, será todo menos aburrido
Uno de los problemas que he tenido desde que dejé de entrenar es un poco el aburrimiento y la monotonía al ir a correr. Así que empecé con entrenamientos de media maratón. Pero al finalizarlos, pues los repetía o seguía con uno algo más exigente. Pero al...