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Lun – Vie 08:00am – 21:00pm
Pues estas son las cosas de nuestra forma de vida. Bien es cierto que no se lo esperaba nadie, pero hemos de ser conscientes de nuestro paso por nuestro planeta. Que ahora suelo ir mirando por las calles y aceras y hay mascarillas y guantes tirados por...
Ahora que nos han dejado salir, que estamos viendo los beneficios del deporte, ¿¿puedo correr sin poner en riesgo mis articulaciones si tengo más de cincuenta años?? Es una muy buena pregunta que respondemos brevemente. Eso si, la conclusión es muuuuy clara: pues claro que puedes tomando...
Hay que mirar bien, porque las comunidades autónomas podrán hacer cambios pertienentes según estén las cosas!! De esto salimos juntos!! Tengamos un poco de paciencia y luchemos juntos contra esto. vamos!! Fase 3 de la desescalada: qué se puede hacer (y qué no) en las provincias que avanzan el...
Cómo no va a ser importante. Si para estar sano es primordial el deporte. Pues para el coronavirus también lo será. No está mal lo que este inmunólogo trata de hacer aconsejando estos pilares de la salud, que deberían ser obligatorios en cualquier persona sana. Vamoss!!! La fórmula 0-5-30...
Pues sip, ahora hemos de usar correctametne la mascarilla sí o sí. Por eso, ahí vamos con lo que nos dicen desde el consejo general de enfermería. Porque es importante no transmitir el covid-19 a alguien que esté en uno de los grupos de riesgo. Hazlo por...
En un paso más por avanzar en la desescalada y que todo salga bien sin repuntes de la pandemia, vamos a tener que usar mascarillas. Todo el mundo, en todos lugares salvo unos pocos casos. Se impone el uso obligatorio de las mascarillas en la vía pública...
Ahora que comienza de nuevo el calor primaveral, también nos traen los compañeros de siempre: los mosquitos. Aclaramos algunas dudas que se pueden presentar. Buen puente!! Cuatro motivos por los que los mosquitos no pueden transmitir el coronavirus Son bastantes los lectores que nos han escrito preocupados ante la...
Nunca está de más informarse un poco. Aunque sea por aquello de los bulos que andan rondando y las noticias bastante manipuladas que nos están sirviendo estos días. Así que vamos aleer un poco, tranquilamente, con un café en la mano y a pensar en todo el...
Lo cierto es que no había leído nada sobre ello. Ni siquiera el bulo. No está de más informarse al respecto para ir bien protegidos, y sobre todo, no ir contaminando a nadie por si acaso. Vamos vamos!! ¿De qué lado hay que ponerse una mascarilla quirúrgica? Corren ciertos...
Estaría realmente bien no desaprovechar la ventana de oportunidades que nos podemos hacer como sociedad tras esta crisis mundial que nos ha golpeado. Las 5 oportunidades tras el coronavirus Toda situación complicada, tras su resolución, nos debe aportar un mayor conocimiento y nuevas oportunidades para mejorar nuestras...
La verdad es que siempre he creído que el amoníaco era más potente a la hora de la desinfección. Pues hoy he aprendido algo nuevo. Y dicho esto, voy a poner un par de lavadoras, desinfectar el baño, y limpiar la cocina!! Vamosssss!!! Lejía o amoníaco: ¿cuál es mejor...
Pues en esa tesitura estoy. Primero de todo: no tengo y no encuentro. Y los segundo es que los mensajes no son claros y las explicaciones del porqué sí o no lo están aún menos. Ahí va una presentación o argumentación que puede ponernos en claro esto. Aleeee!! Vamos...
Vamos vamos que esto lo speramos juntos, unidos y con solidaridad y cooperación. Que nada nos pare!! Y ahora más quenunca hacer deporte, aunque sea a ratos y en casa, es una de las mejores medicinas contra todo este confinamiento y el cúmulo de malas noticias que...
Pues si, que el ejercicio es muy snao y nos ayuda a mantener neustras defensas altas, palía el aburrimiento de estar encerrado en casa y ayuda a mitigar los roces de estar encerrado 24 horas. Aleeee!!! Venga a mover el esqueletoo!! Qué ejercicios pueden hacer los adultos mayores...
Pues así estamos. Queriendo cerrar nuestros centros por seguridad y evitar contagios pero no nos dejan. Que nosotros los fisioterapeutas podemos ejercer nuestra profesión "a la distancia de 1 metro". Lo que hay que ver...
En algún momento tendremos que salir a la calle a comprar, así que ahí van algunas recomendaciones. Vamos vamos, juntos podemos! Comprar comida y otros bienes durante el confinamiento: ¿qué precauciones tomar? Durante estos días es posible que tengamos que salir a la calle a comprar comida y...
Como centro sanitario con gran afluencia diária de pacientes, hemos tomado la medida preventiva afrontar los hechos actuales con responsabilidad y adoptar las medidas necesarias para evitar cualquier causa de propagación del virus. Es por ello que la clínica permanecerá cerrada durante los próximos 15 días. Desarmos...
Mucho y tendido se está hablando sobre los microplásticos en nuestra alimentación. Y es que ahora mismo están en todas partes y ya forman parte de nuestra dieta, sí o sí, queramos o nó. Así que abajo os ponemos unas claves para entender que son, como se...
Esta es una de las pautas que aún me quedan por pulir. Me acuesto casi siempre tarde, no tengo una hora establecida de acostarme, etc...
Nos encanta! Es una entetvista para leer largo y tendido y no perderse ni una coma!! 'Dietista Enfurecida': "Consumir es más político que ir a votar cada cuatro años" "El consumidor tiene poder como colectivo porque tiene dinero" o "la industria alimentaria engaña y vende pura basura" son...
Ahora que se nos echa encima el Coronavirus, vamos a empezar a recordar las bases de una correcta higiene y prevención de transmisiones: Lavarse las manos bien. Y sobre todo, tener el hábito de lavarse las manos. La mejor prevención para algunas enfermedades es lavarnos las manos:...
Cuidado cuidado!! Este mismo domingo a punto he estado de volver a recaer de la lesión del gemelo! Tal vez lo tenga algo contracturado o sobrecargado. En todo caso, cuidado con los sobreentrenaientos. Vamos a por la semana!! Lesiones: contracturas musculares ¿Contractura? Analizamos esta lesión y te proponemos ejercicios para...
Si es que no quiero ser pesado, pero no hay forma!! Siempre me acaban saliendo noticias relacionadas con el mundo de los ultraprocesados que tengo que compartir si o si. Pues eso! Vamos vamos!! Así te generan ansiedad por comer los productos ultraprocesados Años atrás, la idea de tener ansiedad...
Pues sé que soy bastante pesado, e incluso un taliban de la alimentación, pero es que cada día se hace patente que es más importante que nunca eliminar ultraprocesados. Buen finde a tod@s!!! Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista Lo que debes olvidarte para...
Nunca lo habá pensado! Tal vez tengan razón, pero yo sigo guardandolos en la puerta de la nevera...
La verdad es qeu últimamente ando siempre con un cuaderno bajo el brazo y voy escribiendo pensamientos, o dibujando un poco o lo que sea. Y en cierta medida, creo más bien que por nostalgia, a mi cabeza le gusta. Siempre me han dicho en los...
Aunque aún es pronto, pues nos quedan por delante la nochevieja y el día de reyes, no está de más dar un aviso. Que no hay que pasarse. Que luego viene la culpa con tanto exceso navideño. Yo ya estoy mentalizado que llevo ya demasiadas comilonas!! Vamos vamos!! Empacho...
El sábado en Torremolinos (Malaga), tuvimos el gran honor de asistir a uno de los actos más emocionantes y ejemplares de mi vida, rodeado de buenas personas, es maravilloso ver cómo mi gran amigo Dr. Antonio Huete Allut junto a su familia han fundado una...
Cuidado cuidado!! Que mi hermano estuvo seis meses con ciática muy muy mal. Y gracias a Miguel Ángel no pasó por quirófano y ahora está perfectamente bien!! Ahí van unos consejos. Buena semana!! Cómo aliviar los dolores de la ciática No te pierdas estos consejos si quieres deshacerte de sus...
Me parece muy interesante y un debate de gran importancia. No digo no tenerlas, pero sí controlarlas. Que ellas no nos controlen. Que cada día es más común salir de cañas con los amigos y que estén todos con el móvil en la mano. Aparte que absorven...
Esta "advertencia" va porque hace solo un par de findes nos juntamos unos cuantos para celebrar el cumple de un amiguete. Y en el grupo de niños ya habían desarrollado, un par de ellos, alergias alimentarias bastante graves. Me está sorprendiendo ver que cada vez es...
Esto vá por todos aquellos, incluido el que esto escribe, que se presionan en su trabajo, en su vida, en su deporte más de lo que es aconsejable. Vamosss!!!! Buena semana! Consejos para que la presión no te pueda En la sociedad en la que vivimos es fácil que...
En este caso concreto, mis abuelos sufrieron todos ellos ictus con diferentes consecuencias. Por ellos, y por todas las personas que pueden sufrirlo, vá este artículo. Gracias mil "Abu Justa" por cuidarme tanto! Ictus cerebral: causas, síntomas y tratamiento Según la OMS, solo en 2015, los accidentes cardiovasculares (o...
Pues ya casi casi casi que no vamos de puenteeee!! Así que mucha suerte y nos vemos el Lunes!! Vamos vamos!!! ¿Sabes que una red tridimensional recubre todo tu cuerpo? Así funciona la fascia La fascia es una forma de tejido conjuntivo recubre, de manera continuada, diferentes órganos y...
Esto que parece algo de lógica se nos suele escapar. Con la vida ajetreada que llevamos hoy día no creo que tengamos mucha calidad de sueño...
Pues nos parece una idea genial. Esta misma tarde me la instalo y la pruebo. Buen finde a todos los fisiomureros!! Juan Revenga nos descubre la App El Coco que te dice si un alimento es ultraprocesado o no El Dietista-Nutricionista Juan Revenga se incorpora como asesor a el...
Pues desde aquí, a nosotros nos parece una idea genial. Dado que el tabaco es una droga muy dura, todo lo que sean ayudas para dejar de hacerlo nos parece fantástico. Que tal vez mejor sea la prevención y la información? Pues si, pero llegados a este...
No quiero ser pesado. Pero sé que lo soy. Pero es que a mí, empezar a comer algún que otro puñado de frutos secos(sin sal y crudos), ha conseguido saciarme en esos momentos entre comidas. Además, evito así caer en la tentación de comer alguna cosa prefabricada...
Tengo a un par de amigos con el firme propósito de dejar de fumar. Pero claro, no es tan fácil como parece. El tabaco es una droga dura de la que es muy dificil desengancharse. A ver si consigo ayudarles. Vamos vamos!!! Dejar de fumar y no engordar Muchas personas...
No sabía yo que es tan grande la presión sobre los bosques esto del papel higiénico. Lo que no se muy bien es la alternativa, aunque en el artículo nos cita varias posibilidades, me dá que no hay mucha variedad para elegir. El próximo día que vaya...