lesiones deportivas

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA LA PERIOSTITIS TIBIAL: OJO CORREDORES Y RUNNERS La periostitis tibial, cuyo propio nombre indica es la inflamación del periostio, es una lesión frecuente en personas que realizan algún tipo de deporte, siendo más habitual en corredores.    El periostio es la membrana que recubre los huesos, excepto...

LA CÁMARA HIPERBÁRICA EN EL DEPORTE Y EN PACIENTES POST COVID Dentro de las múltiples aplicaciones que puede tener la oxigenoterapia hiperbárica, no podemos olvidarnos de los beneficios de la cámara hiperbárica en el deporte, como: acortar el tiempo de recuperación de lesiones, mejorar el rendimiento...

Cuando hablamos del desarrollo de la estabilidad es necesario aplicar ejercicios que ofrezcan un reto a la estabilidad y no tanto ejercicios de movilidad con movimientos dinámicos. El objetivo de la musculatura estabilizadora del pie es aportar estabilidad evitando el movimiento y no el de producir...

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas que practican deportes con un alto impacto en las rodillas, como, por ejemplo, tenis, paddle, futbol, baloncesto, etc. El tendón rotuliano o patelar es uno de...

Pertenece a los suplementos alimenticios de moda, un complemento dietético con supuestos beneficios regenerativos en piel, tendones, cartílagos y huesos que cuenta con ciertos defensores (y varios detractores) en nuestra sociedad médica. Por el instante, no hay pruebas científicas de que el colágeno con magnesio...

Esta es de las más básicas que nos podemos encontrar en cualquier corredor o si nos guta también andar bastante por terrenos abruptos. Cuidado que una vez que la lesión remite habrá que hacer muchos ejecicios de fortalecimiento del pie!!     Guía de lesiones: dolor de pies Las tendinitis,...

Nos fascina el ejercicio y conocemos las ventajas que nos aporta mantenernos activos. Empero: ¿conocemos los peligros que involucra un entrenamiento mal planificado? Lo cierto es que, constantemente, practicamos deportes sin ser conscientes de nuestra capacidad física ni de nuestros propios fronteras, o usamos equipamiento y material inadecuado....

Pues sí. Este tema lo hemos sacado a colación ya un par de veces, pero ahora nos están llegando muchos pacientes(que son corredores o se han puesto a correr ahora) que con el confinamiento y la pandemia traen signos de sobreentrenamiento. Y una de las lesiones...

Nueva tecnología en FisioMuro: el más avanzado producto en este campo de DJO global el chattanooga Wireless Pro, para la recuperación muscular principalmente despues de un largo periodo de inmovilización o cirugias. Funciona sin ningún tipo de cables para poder hacer la estimulación eléctrica neuromuscular combinada...

Si hay algo de lo que he sufrido mucho los años mozos de hacer deporte ha sido de los tobillos: entre jugar al basket y al futbol tengo un historial interminable de esguinces de tobillo. Ahí va un informe a fondo sobre ello Venga venga chavales!!   Un viaje...

Para todos aquellos que la estén sufriendo, cuidado!(sobre todo amigos padeleros) Que es una lesión traicionera y de muy larga duración si no se ataja de raiz! Palabrita de escalador!! Buen findeeee!!   10 ejercicios para rehabilitar tu codo de la epicondilitis Si tienes problemas en el codo con la epicondilitis...

Cuidado cuidado!! Este mismo domingo a punto he estado de volver a recaer de la lesión del gemelo! Tal vez lo tenga algo contracturado o sobrecargado. En todo caso, cuidado con los sobreentrenaientos. Vamos a por la semana!!   Lesiones: contracturas musculares ¿Contractura? Analizamos esta lesión y te proponemos ejercicios para...

De practicar y entrenar al futbol en pistas duras aún tengo ciertas molestias en la rodilla derecha. Hay que tener cuidado que es bastante persistente y molesta esta lesión. Y más cuando uno hace carreras o entrenamientos por asfalto!! Buena semana a tod@s!!     Tendinitis de la fascia lata:...

Ya casi estamos en el puente de Noviembre!! Al fín un buen descanso para nuestros fatigados cuerpos de la mano del Día de Todos los Santos. Hoy, un poco de ayuda del fisioterapueta de confianza para tus entenamientos en el gimnasio! Vamos vamos!!   El fisio es tu mejor amigo...

Esto suele pasar con cierta frecuencia si andas metiendote "caña". Así que no desesperes que hay alternativas para fundirte los plomos a base de bien mientras te recuperas de la lesión. Vamos vamos!!     Si te has lesionado practicando running, estos son los deportes que puedes practicar mientras no...

Cuidado con ciertas lesiones en los pies. Esta es de las que más fácil es contraerla al tener malas posturas o entrenamientos duros. Y tiene su proceso largo de curación.   Fascitis plantar: este es el mejor modo de curarla La fascitis plantar es bastante común entre deportistas, pero también...

Desde que ando corriendo por el monte tengo sensaciones raras en las rodillas. Ayer mismo la rodilla izquierda me empezó a dar la lata. Vale, estoy corriendo subiendo cerros pero sin una buen planificación para mejorar y fortalecerme. Peero tampoco estoy haciendo nada fuera de lo común...

Como estamos en temporada de carreras, trailrun y la exigencia es máxima mejor avisar de estas lesiones para que está atento a cualquier síntoma. Sobre todo si eres principiante y no has tenido lesiones de este tipo o dolores similares y andas un poco desorientado!! Vamosss!! Que...

Y lo cuenta uno que ha estado entre seis a ocho meses lesionado. Gracias nuestro querido Fisioterapeuta Javi y sus consejos ahora estoy volviendo a correr con consistencia y sin miedo a romperme de nuevo. En un més estoy fuerte como antes! Buen findeeeee!!   Volver a entrenar tras una...

No es que me esté haciendo mayor, es que es cierto!! La verdad es que con las lesiones y aún siendo joven, siempre he tenido ciertos dolores articulares a la hora de cambios de estacion, mal tiempo, etc.. Ahora sé el porqué! Buen finde!!     Causas y seis consejos para...

Como ya conozco unos cuantos casos de esta dolencia en deportistas amateurs y algún que otro profesional(casi todos relacionados con el futbol o pádel y el sobrepeso) que acaban terminando con alguna operación, no está de más que revisemos nuestros hábitos deportivos. Atentos también, óh, amigos...

Pues esta vez solo puedo decir, que por una vez y que no se volverá a repetir, casi se me saltan las lágrimas. Esto si que son deportistas profesionales.   Los 10 momentos más emocionantes del deporte en 2017 Como siempre cuando acabamos un año o entramos en otro,...

Más vale Prevenir que curar. Que los deportistas amateur que hacen mucho ejecicio(el que esto escribe hace bastante) también necesitamos pasar por el taller para que nos hagan ciertas revisiones. Cada año me suelo hacer una revisión de las patas en el verano, pero a este...