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Desde que ando corriendo por el monte tengo sensaciones raras en las rodillas. Ayer mismo la rodilla izquierda me empezó a dar la lata. Vale, estoy corriendo subiendo cerros pero sin una buen planificación para mejorar y fortalecerme. Peero tampoco estoy haciendo nada fuera de lo común...

Como todos tenemos un "cuñado" dentro, el que esto escribe incluido a pesar de querer ser un racionalista, no está de más ante la ola de frío que se avecina que repasemos los mitos alrededor de la gripe y el resfriado. Que tienen una sintomatología parecida...

Pues en la recta final de estas fiestas nos encontramos ya. Así que como solo hay por delante un par de comidas festivas mucha alegría en familia antes de volver a la rutina y el estrés laboral, os dejamos 11 consejos a seguir para empezar a...

Como hemos de asumir sí o sí que nos vamos a dar unos cuantos atracones de comida estas navidades(y las pasadas y futuras), nunca está de más recordar algunos sencillos trucos para que, al menos, no vayamos desprevenidos. Ahí van 7 consejillos útiles y valiosos!     No vamos...

Pues me temo que de sensacionalista no tiene nada la noticia. Uno de los grandes males nutricionales de nuestro tiempo es la cantidad brutal de sal que tomamos cada día. Vale, es cierto que casi toda ella viene de los alimentos procesados, pero aún así, tomamos...

Esto a lo que apunta el artículo es algo que grandes mentes ya sabían desde antiguo. Empezando por grandes filósofos griegos como Platón y Aristóteles hasta llegar a científicos como Euler o el mismo Einstein. Destaco a Leonhard Euler porque al parecer solía caminar siempre que podía...

No amigo, no. No estás mayor ni cascado físicamente. No te tortures, pues a todos los padres les pasa lo mismo. No hay forma de seguir el ritmo a los niños y es sencillamente porque tienen una musculatura de atletas. Y esa musculatura hay que hacerla funcionar!! Así...

Como estamos en temporada de carreras, trailrun y la exigencia es máxima mejor avisar de estas lesiones para que está atento a cualquier síntoma. Sobre todo si eres principiante y no has tenido lesiones de este tipo o dolores similares y andas un poco desorientado!! Vamosss!! Que...

Bueeeno amigos! Yo sigo mi cruzada contra al exceso de alcohol en nuestra venas. Y si como en mi caso no concibo finde sin cerveza o vino(nada de copas, ni una) de forma moderada, pues las resacas mejor descansando y con agua!! Para la resaquilla moderada, ejerciocio...

Si amigos si. Hoy titular sensacionalista pero es que merece la pena serlo de vez en cuando. Incluso es un aviso para mí mismo pues soy muy dado a terminar el día con un par de cervezas(eso si, siempre hay que ganárselas con una buena sesión...

Bueeeeno! Ya estamos de vuelta de las vacaciones y del verano. Y como el que más y el que menos he vuelto con unos cuantos kilos de más(benditas vacaciones) pues empezares por poner unos cuantos consejos para llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a...

Bueno, que aunque parezca que no, aún hace un calorín del buenoooooo. Así que para que no caiga en saco roto pues os damos unos consejillos importantes. Ap y cuando uno hace deporte, aunque estemos en puro invierno, es más importante si cabe. Que no pare el...

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¡ESTAMOS DE VACACIONES! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Pues si, estamos de vacaciones hasta el día 27 de Agosto. ¡Asi que nos volvemos a ver muy pronto! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]...

¿Pues que vamos a hacer en una situación como esta? Desde luego no como en la serie Friends!! Un poco de sentido común y seguir las indicaciones que os ponemos a continuación!     "¡Me ha picado una medusa!": esto es lo que tienes que hacer inmediatamente después Si hay un...

Proque el sol aprieta y no estan las cosas para tonterías!   Protege a tus pequeños deportistas del sol Los niños tienen más facilidad para sufrir daños por el sol. Por ello, mira estas seis recomendaciones para protegerlos. Hacer deporte al aire libre es salud… pero cuidado, la piel...

Pues poca broma con estas cosas. Este verano, si no ha sido golpe de calor ha faltado poco, he tenido un susto al ir a correr demasido temprano. Se puede decir que me dió una severa pájara. Parar, buscar sombra, hidratarme...

En esto, el que esto escribe, si que no habla de primera mano. Solo conozco esta enfermedad de oídas. Es bastante molesto y no desaparece nunca. Y sale por cuestiones de estrés, defensas bajas, etc. A cuidarse y que nada nos fastidie el verano!!     Herpes en verano: cómo...

Pues hace algo de tiempo que no tengo esos molestossssssss!!!! espasmos en los ojos porque ando menos estresado que de costumbre. Pero a ciencia cierta que volverán! Así que comparto con vosotros estos tres consejos para intentar, en su momento, aliviar tan molesto fenómeno. Espero que os sirva!!   Tengo...

Nunca os habeis dado cuenta que cuanto más hambre tiene uno, más cabreado anda?? Pues no es solo hambre lo que reluce! Además suelen andar por detrás algunas otras emociones que nos hacen paarnos al lado oscuro del cabreo. vamosss que no es para tanto!!   "Tengo un hambre...

Pues el que esto escribe nunca a fumado. En una sociedad rodeada de tabaco, la verdad es que he tenido esa suerte. Los que fumais, pues cuidado con abusar que bueno no es.   Día Mundial sin Tabaco: esto es lo que hay dentro de un cigarrillo y cómo...

Y lo cuenta uno que ha estado entre seis a ocho meses lesionado. Gracias nuestro querido Fisioterapeuta Javi y sus consejos ahora estoy volviendo a correr con consistencia y sin miedo a romperme de nuevo. En un més estoy fuerte como antes! Buen findeeeee!!   Volver a entrenar tras una...

No es que me esté haciendo mayor, es que es cierto!! La verdad es que con las lesiones y aún siendo joven, siempre he tenido ciertos dolores articulares a la hora de cambios de estacion, mal tiempo, etc.. Ahora sé el porqué! Buen finde!!     Causas y seis consejos para...

FisioMuro Colaborando con el deporte de la provincia Hemos estado en la presentación del circuito de 2018 de las Carreras Provinciales de Almería. Entre otros patrocinadores, nosotros nos hemos colado como patrocinadores con nuestra filosofía particular y hemos estado con los 14 alcaldes de las ciudades donde...

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Pues si, así de sensacionalista es el titular pues esta jugadora lo merece. Que quereis que os diga, me han encantado los vídeos que he visto y la soltura de esta jugadora. Espero con ansia el día que el futbol femenino explote de verdad!! Vamos chicas!!     Los mejores regates...